Jandwatrzy 6 Posted February 18, 2020 Siema. Przepis prosty i smaczny. 3 jajka, 50g płatków owsianych, 5-10g tłuszczu. Dodatki wg uznania. Płatki można (ale nie trzeba) zblendowac, przesypać do miski, wbić jajka i wymieszać. Na patelnię wrzucamy odrobinę tłuszczu, polecam olej kokosowy, i rozlewany naszą masę jajeczno-płatkową. W zależności od upodobań możemy zrobić kilka małych lub jednego dużego placka. Opcji jest wiele, do środka można dodać plaster szynki i sera. Na słodko - blendujemy banana i dodajemy do miski z jajkami i płatkami. Placki można posmarować dżemem, konfiturą lub ketchupem w zależności od upodobań. Smacznego! 1 Mention Quote Share this post Link to post Share on other sites
Andi 427 Posted February 18, 2020 trzeba będzie przetestować Mention Quote Share this post Link to post Share on other sites
Jandwatrzy 6 Posted February 18, 2020 Można do mieszanki dodać odrobinę przyprawy do piernika, dla mnie kozak opcja. Mention Quote Share this post Link to post Share on other sites
Pan 79 Posted February 19, 2020 ja tam na śniadanie nie jem nic co nie ma 3k kalorii bo musi być lekkie i smacznie Mention Quote Share this post Link to post Share on other sites