Normalnie aktywujesz susz ,zalewasz go oliwą z oliwek i do wolnowaru na 70 stopni ja gotuje 8h .Proporcje według uznania .Olej ma moc mój po małej łyzce robi robotę a robiłem go z trymu ,co do leczenia mam w rodzinie osobę która go stosuje okołi 5 miesięcy i naprawdę pomaga a dokładnie ta osoba miała problem z tarczycą teraz wyniki są naprawdę dobre .Ja mój olej wlewam do kapsułek żelatynowych